「ＰＣ筋を鍛える為の隊長流エクササイズ」 −明日のためのその１ 泪橋を渡れ
PC筋を鍛えろ！マルチプルオーガズムに挑戦からの続きなのですがその前に隊長が普段やっている PC筋の鍛え方を書いておきます。（オイそこ、真顔でアホだ、と言わないように！） １．おしっこを小出しにする。 おしっこも精子も同じ尿道から出ますのでそれを止める筋肉は同じです。勢いよく出ているおしっこを きゅっと止める事で射精をコントロールするコツがつかめるのと同時にPC筋も鍛えられます。また トイレに行くたびにPC筋の事を思い出せるという利点も。（ねぇよ） ２．椅子にすわっている時に鍛える。 デスクに多少前かがみに座るとちょうどPC筋がシートに当たっている状態になるので、そこを意識 した状態でPC筋を動かしたり締めたりして鍛えます。要領はおしっこを止めるときと同じ。最初は ものすごく疲れます。仕事や勉強は間違いなくはかどりませんが人には気づかれません。 もしうまくいけば仕事中、授業中に快感の波状攻撃！イカしたあの娘を見てるだけでエクスタシー。 ３．眠りにつく前に鍛える。 布団の中に入ったら眼を閉じ全身の力を抜いて上で、PC筋だけを収縮させます。もし可能なら勃起 させればその場所がより明確にわかりますし、かなりのリラックス状態なので非常に集中することが できます。私はしばらくのあいだこれを就寝前の日課にしてました。今も思い出すとやってます。 私は毎回勃起させてましたが、インポ対策中折れ対策にも有効でした。 ※なかなかオナニー、セックス以外でわざわざチンコ勃起させませんからね。 今日の一日を振り返りながらもエクスタシーでご先祖様も赤っ恥。 ４．オナニー中に鍛える。 これがメインです。 実はみんな普段からやってるんですよね。オナニーの事じゃないですよ。PC筋を鍛えるという事。 誰でもなるべく長くオナニーもしていたいでしょうからイキそうになると我慢しますよね。そのときに PC筋を使ってるんです。 これまた無意識なんですが、ひとりひとり経験上で自分のPC筋の強さがだいたいわかっています。 なので人によって「どこまでのポイントで我慢するか」が違うのだと思います。 PC筋がもともと強い人は、本来普通の人が我慢し切れない「射精寸前」までもっていっても射精を 止めることが可能だからです。弱い人は逆にかなり浅いラインでもうペニスの刺激を止めて射精を 我慢しているのです。無意識に、です。 弱い人はこれを少しずつ毎日のオナニーで「我慢するポイント」を上げていかなければなりません。 文章にすると難しく感じてしまうかも知れませんが、簡単に言えば「なるべく我慢する」という事です。 私も「ギリギリまで我慢して強烈にPC筋を締める」というのをやっていたんですが正直出ちゃいます。 「ごめん、しずちゃん。僕もう出ちゃう。」どぴゅ。 そんな感じです。（※南海ではないぞ） 毎回不本意なトコでイっちゃうもんだから、嫌になってしまってイキそうになったら自分が我慢できる 浅いポイントでPC筋を小刻みに動かしたりキューと締めたりという鍛え方を続けていました。 （私は自分に優しい男なんで） そしてこのオナニー中に事件が起こったんです。 ←アンタ前回も書きましたよコレ。。 前置きが長くなってしまいましたがここからが本題です。（続く） 手放し射精に成功した男へ |